La báscula te da un número, pero no te dice de qué está hecho tu cuerpo. Y eso —tu composición corporal— suele importar más que el peso.
Músculo vs. grasa
El músculo y la grasa ocupan distinto volumen. Puedes "no bajar de peso" pero estar cambiando grasa por músculo — y eso es progreso real, aunque la báscula no se mueva.
Los límites del IMC
El IMC es solo una estimación y no distingue músculo de grasa. Por eso una persona con mucha masa muscular puede salir "alta" en IMC sin tener exceso de grasa.
Medir composición, no solo peso
Analizar tu composición corporal —grasa, músculo y agua— da una foto mucho más real y permite dar seguimiento a tu progreso en el tiempo. En Radiantte lo hacemos con InBody, dentro de tu valoración.
La meta no es pesar menos: es tener una mejor composición.
Aviso médico. Este contenido es de carácter informativo e ilustrativo y no sustituye una consulta médica ni constituye un diagnóstico o una indicación de tratamiento. Cada caso es único y requiere una valoración clínica individual; para determinar la opción adecuada para ti es necesario agendar una consulta.
Cómo lo explicamos en Radiantte
Fuentes
- Cleveland Clinic — Muscle Weight vs. Fat Weight
- Cleveland Clinic — Body Mass Index (BMI): limitations