La báscula te da un número, pero no te dice de qué está hecho tu cuerpo. Y eso —tu composición corporal— suele importar más que el peso.
Músculo vs. grasa
El músculo y la grasa ocupan distinto volumen. Puedes "no bajar de peso" pero estar cambiando grasa por músculo — y eso es progreso real, aunque la báscula no se mueva.
Los límites del IMC
El IMC es solo una estimación y no distingue músculo de grasa. Por eso una persona con mucha masa muscular puede salir "alta" en IMC sin tener exceso de grasa.
Medir composición, no solo peso
Analizar tu composición corporal —grasa, músculo y agua— da una foto mucho más real y permite dar seguimiento a tu progreso en el tiempo. En Radiantte lo hacemos con InBody, dentro de tu valoración.
La meta no es pesar menos: es tener una mejor composición.
Contenido informativo; la medición e interpretación se realizan con criterio médico.
Cómo lo explicamos en Radiantte
Fuentes
- Cleveland Clinic — Muscle Weight vs. Fat Weight
- Cleveland Clinic — Body Mass Index (BMI): limitations